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立夏養生吃什么？專家推薦“三瓜一豆”，清熱解暑又營養

發布時間：2025年05月05日 11:02     來源：中國新聞網

　　立夏養生宜吃“三瓜一豆”：冬瓜清熱利水，絲瓜涼血化痰，苦瓜降火，綠豆解暑。多食櫻桃、草莓等時令水果。忌貪涼、重油辣及熱性食物，以免傷脾胃或上火。飲食需清淡易消化，營養均衡，順應時節調整，健康度夏。(張靜）

責任編輯：【李雨昕】

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