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　　西班牙《阿貝塞報》19日報道，年已30的名將勞爾至今依然保持著旺盛的精力，很多業內人士和球迷為此感到驚奇：勞爾哪來這么大的精力？

　　報道說，2005年，勞爾膝關節受傷休息了6個月，從那以后，他給自己制訂了健身計劃，下決心增強體能。此外，他還嚴格按照食譜進食。

　　不過，勞爾還采取了一個鮮為人知的方法，就是長期在家中的模擬高原臥室內休息，實際上就是在封閉的房間內安裝一個類似空調的裝置，使空氣中氧氣減少到相當于海拔2000米高度的含量，他每天在這個環境中休息睡眠8個小時，這樣，在離開該環境訓練和比賽時就能精力充沛。當然，減氧必須適度，不能對健康構成危害。有人曾試圖在一些俱樂部球員中推廣此法，但因球員經常處于旅途，加之費用太高而無法實施。