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　　近日，由劉燁主演的《硬漢》正在熱映，電影中，喜歡水的“老三”讓觀眾印象深刻。而成都20歲的李明(化名)就是現實版的“老三”。每天因為沉重的心理壓力，除了喝水，他什么也不想做。三年來，他每天至少要喝上20升水才能排解心煩。

　　近日，心灰意冷的他走進本報“心理訪談室”，希望心理專家能幫他還原“喝水上癮”背后的真實內心。

　　對話：喝水上癮 能暫時忘記痛苦

　　記者(以下簡稱記)： 在頻繁喝水過程中，你的感受是什么？

　　李明(以下簡稱李)： 感覺很舒服，空蕩蕩的內心全都被水填滿了，變得踏實了。

　　記：什么情況下喝水會讓你覺得很舒服呢？

　　李：一個人的時候、在學校挨批評的時候、和父母吵架的時候、每次不高興的時候等，為了讓自己心里平靜點，我都“咕咚咕咚”地喝水，喝得越多感覺就越舒服。

　　記：不喝水就會感到難受嗎？

　　李：如果不喝就覺得喉嚨癢，干干的，難受得很。

　　記：那現在呢？

　　李：我覺得很矛盾，我控制不住自己，總想喝水，就像上了癮一樣。我不想這樣，因為喝水多，不僅尿頻，還吃不下東西。家里人說我面黃肌瘦都是喝水喝的。家人覺得我喝水過多是一種病，我曾經兩次被帶到醫院做相關檢查，醫生開了藥吃了也沒起多大的作用。現在我媽媽一看見我靠近飲水機就要罵……

　　心事：喝水上癮三年多 寫下長長“疑問單”

　　李明很瘦小，看上去比實際年齡要小好幾歲。20歲的他沒有念書，住在姨媽家，終日無所事事，這讓他覺得特別的無地自容。見到心理專家后，他怯生生地從衣兜里拿出張紙來，密密麻麻全寫著他自己想要解決的問題。這是李明一周前就準備好的“疑問單”。

　　在這長長的“疑問單”中，喝水頻繁被列在了首位，還被重重地劃上了幾條線。李明注意到心理專家很是好奇這項，神情頓時緊張起來。他說，自從上高中以后，他就開始頻繁喝水。

　　說起為什么會喝水上癮，李明說這其中還有一個小故事：一次上自習時，李明沒有心思學習，又不想打擾同學，他便開始翻看一本雜志，無意間讓他看到一個緩解情緒的小方法——“多喝水能使人心情平靜”。于是，李明對號入座，認定自己是一個內心壓抑、情緒不穩定的人，喝水應該對自己有所幫助，于是頻繁喝水。

　　在學校，因為喝水過多尿頻上課不能集中注意力，每堂課上不到一半，他就要跑幾次廁所，同學們嘲笑他，給他起綽號。起初老師還很關心，但時間長了也沒了耐心，以為他是裝怪，也就不理會他了；而在家里，他就更加無法控制自己的飲水量，“我簡直就是個‘水缸’，只要看見水就想喝，不喝不自在。”仔細算算，家里的桶裝水他一個人一天就能喝兩至三桶。到現在，這一習慣不知不覺已經跟隨他三年了。

　　分析：喝水轉移注意力發泄憤怒

　　四川省科協技管會心理專業委員會主任吳萬方：李明喝水問題實際上是他在不自覺地轉移注意力。他不愿把自己過多的負面情緒表達出來，而是通過喝水的方式來排泄，雖然喝水剛開始給了他一定的心靈安慰，讓他可以暫時不去想不開心的事，甚至讓他高興起來，但后來當喝水給他帶來的是父母的呵斥、親人的責罵，甚至給他身體也帶來一些負面影響的時候，他內心感到恐懼，反復掙扎，卻又沒辦法擺脫，所以他感到很痛苦。總的來說，他的生活態度和心理狀態表現為一種逃避。

　　這種情況下，如果能有一個輕松愉快的環境讓他傾訴和發泄出來，那么他就不會一直不停地喝水。從我們剛才在與他交流的過程中就可以發現，他更多的是在訴說，很少有時間停下來喝水。其實這也說明，他一直生活在自己認為非常壓抑的環境里，沒辦法與家人溝通，得不到理解，得不到愛，甚至到最后李明表現得非常自卑和自閉。這和他生長的家庭環境有直接關系，父母常年不在身邊，從小他就覺得自己和其他小孩不一樣，在外公、外婆的嚴格管教下，李明養成了沉默寡言的性格，至今父母雖然回到他身邊，但他感受到的父母的愛是片面的，有一種不可言喻的憤怒情緒。

　　壓抑童年 10歲就想自殺

　　記：你和父母的關系怎樣？

　　李：父母常年不在我身邊，我和他們的關系不好，他們不理解我，我和他們很難溝通。五歲之前我是由爸爸媽媽帶的，那時候人小，記憶很模糊，腦子里根本就沒什么爸爸媽媽的概念。我五歲過后他們就去了外地打工，一去就是7、8年，我跟著外公、外婆生活。在我的童年記憶里，就沒有父母的愛。

　　記：這是你不快樂的原因嗎？

　　李：是，我很羨慕別人都有一個快樂童年。說出來可能不會有人相信，我清楚的記得，我10歲時就想到過自殺。我覺得很不自由，很不快樂，父母不在身邊，跟著外公、外婆生活的我，像是一個多余的孩子，到了初中就常常失眠。有好幾次，我都告訴自己，還是離開這個世界吧，反正沒有人真正關心我、在乎我。

　　成長煩惱 至今沒有朋友

　　記：這些心里話你對朋友說起過嗎？

　　李：我幾乎沒有朋友，從小到大都是這樣，性格很內向，不愿和別人多說一句話。高二時我曾想跳樓，我想到了平時對我還不錯的一個同學，就去找他，他勸了我很久，我感覺很踏實，他應該是我的朋友吧。但后來，我放棄了學業，而他去了夢寐以求的大學，距離越來越遠。從那以后我再也沒有朋友了。

　　記：你給心理專家的信中提到喜歡一個女生？

　　李：是的，那是最近的事情了，這兩年我在外地學模具設計，但學無所成。面對父母我壓力大極了，所以住在姨媽家。那個女孩和我同齡，就住在姨媽家隔壁，她讓我感到很親切。但我連話都不敢和她講，更不敢向她表白，結果只能一個勁兒的喝水。

　　支招：做喜歡做的事重拾信心

　　在采訪中，李明透露他其實很喜歡畫畫，以前在學校還經常被美術老師表揚，但后來由于心里壓力大而輟學，他手中的畫筆也就擱下了。吳萬方認為，李明想要走出心理困境，不再依賴喝水發泄心中不滿情緒，重拾畫筆是一個很好的切入點。只要專心用功的畫，一來可以轉移老是不斷喝水的習慣，另外，做自己喜歡的事情，在畫畫中也能體會到快樂，重拾信心。

　　相關鏈接：喝水過多可能導致死亡

　　我們經常會得到“多喝水”的忠告：它能清潔皮膚、減少疲勞和集中精力。但喝太多水最終會引發腦脹，導致大腦控制呼吸等重要調節功能終止，引起死亡。這就是醫學上所說的水中毒。

　　水中毒即是：短時間內過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。通常情況下，人們喝進體內的水首先通過尿液和汗液排出體外，體內水的數量得到調節，使血液中的鹽類等特定化學物質的水平達到平衡。如果喝了太多的水，最后腎不能快速將過多的水分排出體外，血液就會被稀釋，血液中的鹽類濃度被降低，就會出現虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時會出現痙攣、意識障礙和昏迷，甚至死亡。(劉文婷)