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　　指導專家 徐曉芃

　　湖南省人民醫院皮膚科主任、主任醫師、教授

　　核心提示

　　“5·25”是第三屆全國護膚宣傳日。主題是“健康從皮膚開始”。

　　5月23日上午，省人民醫院皮膚科將在醫院門診大廳舉行“科學護膚”義診活動，相關專家將傳播基礎護膚知識，并發放科普宣傳資料。

　　目前美容市場護膚品琳瑯滿目，良莠不齊，專家提醒：消費者應針對自身皮膚特點作理性選擇，不要盲從廣告，而應在皮膚科醫生的專業指導下，針對性選擇安全有效的護膚品。

　　保養 需要護膚但不知從何下手

　　人們對美的要求越來越高，但日常怎樣護膚，并不是人人都懂。據世界衛生組織近期的一項調查，在黃種人中，皮膚處于健康狀態的不到10%，處于病態的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態者則高達70%。

　　與上述情況形成對比的是，受調查的人中，有86.2%從未接受任何針對性的護膚教育，11%的來自于其“自學成才”，78%以上的痤瘡患者表示有自卑、憂慮等心理問題。一些特殊職業者如演員、模特等，因職業原因對皮膚問題表示嚴重擔憂；相當多的中青年男性表示需要護膚，但不知從何下手。而護膚美容市場的不規范，更是使消費者無所適從。

　　徐曉芃主任介紹，健美的皮膚有四個要點：平滑、柔韌、有光澤及具有美感。皮膚是人體健康的鏡子，皮膚問題可能是皮膚本身的問題，也可能是全身性疾病在皮膚上的反應，有健康的身體才可能有健康美麗的皮膚。現代社會快節奏的生活方式，常導致人睡眠不充足，機體處于亞健康狀態。天長日久，皮膚老化的表征如色素斑、皺紋等就慢慢顯現出來。因此，良好的生活方式、正確的皮膚護理對保持健美皮膚至關重要。

　　保濕 基礎皮膚護理的重要環節

　　皮膚有許多功能，首當其沖的就是屏障功能，它既能防止外界化學、物理、機械、生物諸多因素的侵入，又能防止水分、營養物質經表皮而丟失。如果皮膚屏障功能發生障礙，會使皮膚水分丟失，引發多種皮膚病，如老年性皮膚瘙癢癥、主婦手、異位性皮炎、銀屑病等。

　　皮膚科醫生形象地把皮膚屏障比喻為“磚墻結構”： 表皮角質層為皮膚屏障的主要結構，其中角質細胞類似磚墻結構中的“磚塊”；角質層細胞膜是一種脂質雙層結構，具有封包膜的作用，可防止保濕因子丟失，維持穩定的水合狀態；角質形成細胞間隙中的脂質則是“灰漿”，包括神經酰胺、脂肪酸、膽固醇。這些脂質填充于角質形成細胞之間，像“灰漿”一樣把“磚塊”緊密粘合在一起，形成皮膚的穩定結構，保證皮膚的屏障功能。

　　當各種原因所致脂類缺乏時, 就會導致“灰漿”脫落，其水屏障作用減弱, 水分從松散的細胞縫隙中溢出，經表皮水分丟失就會增多，出現皮膚干燥、脫屑。該科李可醫生說，皮膚保濕是基礎皮膚護理的重要環節。

　　防曬 常用的方法就是外用防曬劑

　　皮膚老化分為兩種，一是固有性老化，又稱自然老化；一種是因皮膚的暴露部位受到環境因素影響，如：日光、空氣的溫度、濕度及成分等，從而造成皮膚的老化。這些因素中最為重要的就是日光，是非自然皮膚老化的主要原因，稱為“光老化”。

　　光老化在外觀上表現為皮膚松弛、肥厚，有深而粗的皺紋。長期進行戶外活動的人，頸部可見菱形皮膚，有局部色素沉著及毛細血管擴張，看起來“飽經風霜”。日光不僅造成皮膚老化，還可引起多種皮膚腫瘤如：日光角化病、鱗狀細胞癌、黑色素細胞瘤等，而紫外線就是引起這些疾病的元兇。

　　因此夏日外出應戴太陽帽、太陽鏡，穿棉質長袖衣，打遮陽傘等。避免每天日照最強的時間(10～16時)長時間暴露在日光下，且四季都須注意防曬。此外，還可遵醫囑口服些抗氧化藥物如：維生素C、維生素E、超氧化物歧化酶等。該科唐樺醫生稱，日常生活中，應用最普遍的防曬方法就是外用防曬劑。

　　大家可根據活動場所及自身皮膚特點選擇不同的防曬劑，一般類型的皮膚可選擇SPF值(防曬功效的指數)8～12；對光敏感的皮膚選12～20；上班族選15以下；戶外游玩及水上活動選30。

　　相關鏈接 正確認識護膚品

　　中南大學湘雅醫院皮膚科主任謝紅付教授

　　1.護膚品含有對皮膚損害的化學成分：有些護膚品中部分含有香精(為增加香味)、防腐劑(為延長保質期)、色素(為色彩奪目)、激素(為抗過敏)等。這些含化學成分的護膚品，會造成對皮膚不同程度的慢性損害；特別是含激素的護膚品，長期使用會產生激素依賴性皮炎。

　　2.美容師缺乏基本的皮膚�？婆嘤枺耗壳捌つw美容從業者中，除醫療美容醫師外，社會“美容師”部分未經專業培訓，難免誤導消費者。特別是有些人存在皮膚病時，有些護膚品可能會加重原有皮膚病。

　　3.護膚品夸大功能療效：有些護膚品實際只有一般護膚作用，然而在宣傳上夸大其功效如祛斑、祛皺紋、祛痘和美白等，如使用不慎，可能造成對皮膚的傷害。

　　鑒于此，中南大學湘雅醫院皮膚科同時將在5月23日上午，于醫院門診大廳舉行“科學護膚”義診活動，旨在向全社會倡議健康護膚的全新理念，讓老百姓關注“健康從皮膚開始”。(楊蔚然 梁輝)