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　　秋季氣候干燥，頭屑不期而至。很多人選擇去屑洗發水。專家提醒，過于頻繁地使用強力去屑洗發水，會對頭皮的干性皮膚產生刺激作用，對頭皮健康無益。

　　去屑洗發水不會給頭皮帶來油性滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。專家們建議，頭屑多者洗發次數不要太多，以每周1—2次為宜，用溫水洗發，洗后不要吹干。另外，頭屑患者不應長時間戴帽，因為健康的頭皮同樣需要“呼吸”，需要陽光、空氣和水的滋潤。

　　此外，健康的頭皮亦依賴良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食，還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖等。在干燥季節，應盡量避免染發，因為染發劑會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。(劉迪）